AMIGDALA

 

Amigdala adalah bagian dari struktur otak manusia, yang sangat penting untuk keberlangsungan hidup kita. Hal ini mengontrol respon fight or flight, sebuah mekanisme peringatan yang dimiliki oleh manusia.

Amigdala juga dirancang untuk memperingatkan bagian-bagian tubuh untuk bertindak dalam menghadapi bahaya secara langsung, misalnya ketika kita bertemu dengan singa di tengah hutan, maka amigdala akan segera memerintahkan otak untuk segera bertindak menyelamatkan diri dari terkaman singa.

Akan tetapi amigdala juga akan memberikan respon terhadap sesuatu yang tidak membuat kita nyaman... ketika kita mau keluar dari zona nyaman yang kita miliki, misalnya, ketika kita pernah mengalami kegagalan di dalam kehidupan kita seperti kegagalan dalam usaha, pernikahan, pekerjaan dll. Amigdala akan memberikan perintah kepada otak agar kita jangan sampai mengulangi kejadian yang sama lagi, hal ini malahan akan berbalik menghalangi kemajuan dalam kehidupan kita. Kita menjadi trauma akan pengalaman pahit yang pernah kita alami sebelumnya, dan kita tidak mau move on dalam peristiwa tersebut. Akhirnya Amigdala bisa menjadi unsur yang menghambat kehidupan kita.

Memang Amigdala berfungsi untuk melindungi kehidupan kita, tetapi kita juga harus bisa mengendalikannya. Kita tidak bisa membiarkannya tanpa ada kendali di dalam diri kita. Oleh karena itu penting bagi kita belajar untuk mengendalikannya, yaitu dengan cara belajar dari kesalahan yang pernah kita alami dulu, dan berusaha untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama lagi.

Maka penting bagi kita untuk selalu belajar dari pengalaman hidup kita, karena orang yang tidak mau belajar dari pengalaman hidupnya adalah orang yang 'mati rasa' akan dirinya. Dan bisa dipastikan orang yang seperti ini selama hidupnya tidak akan memiliki prestasi apa pun karena prestasi hanya bisa diraih dengan kita mau bergelut dengan masalah, bukannya kita hindari dengan alasan kita trauma dengan kejadian di masa lalu karena kita tidak mungkin dapat kembali ke masa lalu untuk memperbaiki kesalahan kita.

Yang  bisa kita lakukan adalah petik pembelajaran dari pengalaman kita dulu yang salah, kemudian kita melakukan sesuatu yang berbeda. Siapa tahu kita dapat menemukan cara yang benar yang membuat kehidupan kita menjadi lebih baik dibandingkan sebelumnya.

Tips-Tips agar Amigdala menjadi pengingat positif bagi kehidupan kita

• Selalu sadar bahwa kita tidak bisa terus hidup di masa lalu, karena manusia yang terus menghidupkan masa lalunya tidak akan pernah berbuat apa-apa dalam kehidupannya, otomatis akan menghambat kemajuannya.

• Selalu petik pembelajaran dari kesalahan kita di masa lalu agar kita sebisa mungkin tidak mengulanginya lagi, karena orang yang tidak mau belajar dari masa lalunya, maka dia berniat untuk tidak memiliki prestasi apa pun dalam kehidupannya. Oleh karena itu selama hidupnya dia tidak akan pernah meraih apa pun yang bermanfaat bagi kehidupannya.

• Selalu berpikir positif dalam setiap keadaan di dalam kehidupan kita ~dalam keadaan sepahit apa pun. Perumpamaan pengalaman pahit itu seperti kita minum obat, memang pahit rasanya... tetapi obat juga sebagai ikhtiar manusia untuk menjadi sembuh dari sakitnya. Maka sepahit apa pun rasa obat itu, pasti akan kita minum juga. Jadikan pengalaman pahit itu sebagai obat penyembuh bagi kemajuan hidup kita, karena hanya dengan pengalaman pahitlah kita bisa memetik pembelajaran untuk kita bisa melompat lebih jauh lagi.